إذا ظهرت هذه العلامات عليك التوقف عن شرب القهوة فوراً

إذا ظهرت هذه العلامات عليك التوقف عن شرب القهوة فوراً

تعد القهوة بالنسبة للكثير من الأشخاص المشروب الصباحي المفضل لديه كونها تتمتع بمذاق ورائحة منعشة ومنبهة لكافة حواس الإنسان

وأثبتت العديد من الدراسات العلمية أن شرب القهوة بكميات معقولة ومحددة لها تأثير إيجابي على الجسم

ونصحت  مجلة فرويندين الصحية الألمانية بعدم تناول أكثر من 400 مللي جرام من الكافيين يوميا

وأشارت إلى أنه يجب التوقف وفقا عن شرب القهوة في حالة ظهور أي علامة من العلامات التالية

1_ حرقة المعدة
يمكن أن تكون حرقة المعدة خطيرة على المدى الطويل نظرا لأن الكافيين يتسبب في ظهور أعراض ارتجاع المريء وهو ما يسري على المشروبات الغازية وحتى الشاي

2_ مشاكل في النوم أو القلق
يمكن للمحتوى العالي من الكافيين أن يؤدي إلى مشاكل في النوم والقلق، ولذلك من الأفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم بست ساعات

3_ ظهور أعراض انسحاب
إذا لم يتمكن الشخص من تناول قهوته المعتادة وظهر عليه أي عرض من أعراض الانسحاب أو الشعور بالتعب أو أعراض تشبه الإنفلونزا فإن ذلك يعتبر إشارة لضرورة تقليل كمية القهوة

4_ زيادة الوزن
على الرغم من أن القهوة تشعر بالشبع وعدم الرغبة في الأكل، ولكن بعد زوال هذا التأثير فإن الجسم سيحتاج لتناول الطعام بكميات كبيرة وبسرعة كما أن استبدال وجبة غذائية بمشروب القهوة يخل بوظائف الجسم ويزيد من إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول

5_ انقطاع الدورة الشهرية
تنصح النساء في فترة انقطاع الطمث (الدورة الشهرية) والأشخاص المصابين بهشاشة العظام وكبار السن بالإقلال من شرب القهوة

6_ الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تتداخل في عملها مع تأثيرها أو من الممكن أن تؤثر القهوة على امتصاصها. ومن هذه الأدوية دواء ايفدرين (بالانجليزية: Ephedrine)، والمضادات الحيوية من نوع كوينولون (بالانجليزية: Quinolone) وحبوب الإستروجين والأدوية المضادة للإكتئاب ودواء ليفوثيروكسين، والأدوية المضادة للتخثر مثل الأسبرين